Jak ćwiczyć z rollmasażerami ajRest?
Pełen masaż składa się z 12 etapów, przeprowadzanych jeden po drugim – w tym czasie masażowi poddawane jest całe ciało, od stóp aż po dłonie. Nie bez powodu zaczynamy od stóp – masaż powinien bowiem odbywać się zgodnie z kierunkiem przepływu limfy. Jak często? Najlepiej minimum 4 razy w tygodniu, w czasie od 15 do […]
Jak ćwiczyć z rollmasażerami ajRest? Dowiedz się więcej »